Doula: persoonlijke begeleiding tijdens de zwangerschap en bevalling
Een doula is een professionele geboortecoach die je tijdens je zwangerschap, bevalling en kraamtijd emotioneel en praktisch ondersteunt. In tegenstelling tot medische zorgverleners zoals verloskundigen of gynaecologen, richt een doula zich op jouw welzijn en comfort, zonder medische handelingen uit te voeren.
Wat doet een doula precies?
Een doula is een professionele zwangerschaps- en geboortecoach die er is voor jou op emotioneel, mentaal en praktisch niveau. Ze biedt continue ondersteuning tijdens de zwangerschap, de bevalling én in de kraamtijd. Denk aan iemand die met je meedenkt, naar je luistert, je wensen helpt verhelderen en je geruststelt als je het even spannend vindt. Tijdens de bevalling is zij een vast gezicht aan je zijde, die je helpt focussen, ademhalen en vertrouwen houden.
Let op: Iedereen mag zich doula noemen, dus kijk goed naar iemands opleiding, ervaring en klik met jou. Volg je gevoel, het gaat tenslotte om een van de meest intieme momenten in je leven.
Wat is het verschil met een verloskundige?
Een doula neemt geen medische taken op zich. Dat blijft het domein van de verloskundige of gynaecoloog. Waar zij waken over de medische kant, zorgt een doula voor de rust, aandacht en continuïteit die je als barende vrouw zó goed kunt gebruiken. Ook als je partner erbij is, biedt een doula ondersteuning voor jullie beiden, zodat je partner zich zekerder voelt en weet hoe hij of zij jou moet ondersteunen.
Waarom kiezen voor een doula?
Vrouwen die met een doula bevallen, ervaren hun bevalling vaker als positief. Onderzoek laat zelfs zien dat de aanwezigheid van een doula het aantal medische ingrepen kan verminderen. Maar het belangrijkste? Jij voelt je gezien, gehoord en gesteund tijdens deze periode.
Wat kost een doula?
De kosten voor een doula variëren, afhankelijk van haar ervaring, het pakket dat je kiest en waar je woont. Gemiddeld betaal je tussen de €800 en €1.500 voor een compleet begeleidingstraject. Dit bestaat vaak uit een intakegesprek, meerdere voorbereidende sessies, 24/7 bereikbaarheid vanaf 37 weken en continue aanwezigheid tijdens de bevalling. Sommige doula’s bieden ook kraamzorg of postpartum begeleiding aan als aanvulling. Deze kosten worden meestal niet vergoed door de zorgverzekering, maar soms kun je (een deel van) het bedrag declareren bij een aanvullende polis. Vraag dit altijd even na bij je zorgverzekeraar.
Meer weten?
Bij The Bump Club bieden we een een online bevallingscursus aan, gegeven door doula Rozianna. In deze cursus bereidt ze je voor op de zwangerschap, bevalling én kraamtijd met praktische tips, ontspanningsoefeningen en technieken die je direct kunt toepassen.
Disclaimer: deze blog is bedoeld ter ondersteuning. Voor medische vragen of persoonlijke adviezen, neem altijd contact op met je verloskundige of arts.